Hai mai dormito sul lavoro? Forse non hai dormito le otto ore di cui avevi bisogno o ti senti stanco per i compiti monotoni. Mentre potresti essere incline a giudicarti per aver voluto fare un pisolino nella sala pausa del personale, i nuovi dati mostrano che sei tutt’altro che solo nei tuoi desideri da sogno.
In effetti, secondo quanto riferito , fino a un dipendente su cinque fa un pisolino al lavoro Secondo Amerisleep, il numero di persone che dormono in un letto in una scatola è del 5%. Per scoprire che tipo di dipendenti sono più a loro agio a dormire al lavoro, Amerisleep ha recentemente intervistato 1000 adulti di età compresa tra 18 e 75 anni.
Si scopre che l’industria che ha visto il maggior numero di sonnellini da parte dei suoi lavoratori è stata la tecnologia, con il 70% dei dipendenti che ha riferito di aver dormito durante la giornata lavorativa . Seguono da vicino gli operai edili con il 68%, i dipendenti pubblici con il 63,5% e gli impiegati delle finanze con un fresco 60%. All’estremo opposto, i settori con i lavoratori più attenti sono stati l’arte (35%) e il settore dei servizi (39%).
E se ti stai chiedendo dove tutte queste persone stanche prendano i loro Zzz proibiti, le destinazioni per i pisolini più popolari sono apparentemente le sale riunioni, i veicoli personali e, nelle situazioni più terribili, anche le scrivanie .
LA MAGIA DEL SONNO
Queste percentuali possono sembrare alte all’inizio, ma iniziano ad avere un senso quando si pensa alla generale mancanza di sonno nel mondo. Ogni studio ha dimostrato che la privazione del sonno è in aumento in tutte le culture e in tutti i dati demografici. Questo ci permette di concentrarci su una verità. Non dormi abbastanza? .
Cosa possiamo fare? Questo sondaggio suggerisce che la risposta è semplice: dormire a sufficienza ogni notte. Gli studi hanno dimostrato che i brevi sonnellini possono migliorare le capacità cognitive e rendere le persone più felici. È stato dimostrato che migliorano la produttività del lavoro, riducono l’ansia e abbassano la pressione sanguigna.
Non stiamo dicendo che dovresti fare un pisolino al lavoro. (A meno che la tua azienda non lo consenta). Non stiamo dicendo che dovresti fare un pisolino al lavoro, ma è importante dare la priorità al sonno. Forse questo significa andare a letto prima o fare qualche posizione yoga prima di andare a letto. Si tratta di trovare ciò che funziona per il tuo corpo e attenersi ad esso.
